Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Dalam dunia olahraga, performa atlet sangatlah penting untuk mencapai hasil yang optimal. Untuk menjaga performa atlet selama bertanding, tidak hanya latihan yang penting, tetapi juga asupan nutrisi yang tepat. Salah satu faktor penting yang sering diabaikan adalah konsumsi air mineral.
Dokter dari Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) mengatakan bahwa air mineral sangatlah penting untuk menjaga performa atlet selama bertanding. Air mineral memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama saat atlet berada dalam kondisi fisik yang berat selama pertandingan.
Selama bertanding, tubuh atlet akan kehilangan banyak cairan melalui keringat. Jika cairan tubuh tidak tergantikan dengan baik, atlet akan mengalami dehidrasi yang dapat berdampak buruk pada performa mereka. Oleh karena itu, konsumsi air mineral sebelum, selama, dan setelah bertanding sangatlah penting.
Dokter PBSI juga menyarankan agar atlet menghindari minuman berenergi atau minuman bersoda selama bertanding. Minuman tersebut dapat membuat tubuh atlet menjadi cepat lelah dan tidak optimal dalam bermain.
Selain air mineral, konsumsi makanan yang sehat dan bergizi juga sangatlah penting untuk menjaga performa atlet. Atlet perlu mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh dan memberikan energi yang cukup selama bertanding.
Dengan menjaga asupan air mineral dan makanan yang sehat, atlet akan dapat menjaga performa mereka selama bertanding dan mencapai hasil yang optimal. Oleh karena itu, penting bagi atlet untuk mengikuti anjuran dokter PBSI dalam menjaga kesehatan tubuh mereka selama bertanding. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para atlet yang ingin mencapai hasil yang optimal dalam setiap pertandingan.
