Kanker usus merupakan salah satu jenis kanker yang cukup umum terjadi di Indonesia. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Namun, tahukah Anda bahwa pilihan makanan dan minuman juga berpengaruh pada risiko terkena kanker usus?
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan tinggi lemak, daging merah, serta makanan olahan seperti sosis dan nugget dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus. Selain itu, minuman beralkohol juga diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit ini.
Sebaliknya, konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus. Serat dalam makanan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Selain itu, minum air putih juga sangat penting untuk mencegah terjadinya kanker usus. Air membantu menjaga kelembaban dan elastisitas usus sehingga proses pencernaan berjalan lancar dan racun-racun dapat dikeluarkan dengan baik.
Jadi, mulai sekarang, perhatikanlah pilihan makanan dan minuman Anda. Hindari konsumsi makanan tinggi lemak dan daging merah yang berlebihan, serta minuman beralkohol. Sebaliknya, tambahkan makanan tinggi serat dan minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari. Dengan begitu, Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker usus dan menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
