Makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat menghilangkannya
Bau mulut yang tidak sedap seringkali menjadi masalah yang membuat seseorang merasa tidak percaya diri. Salah satu penyebab utama dari bau mulut adalah makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan dapat meningkatkan produksi bakteri di dalam mulut yang kemudian menyebabkan bau yang tidak sedap. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan kiat menghilangkannya:
1. Bawang dan bawang putih
Bawang dan bawang putih adalah makanan yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. Namun, keduanya juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Kiat menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi bawang dan bawang putih adalah dengan mengunyah daun mint atau parsley setelah mengonsumsinya.
2. Kopi dan teh
Minuman seperti kopi dan teh mengandung zat-zat yang dapat meningkatkan produksi bakteri di dalam mulut. Untuk menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi kopi dan teh, disarankan untuk menyikat gigi setelah mengonsumsinya atau berkumur dengan air putih.
3. Alkohol
Alkohol juga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Untuk menghilangkannya, disarankan untuk minum banyak air setelah mengonsumsi minuman beralkohol serta menyikat gigi secara teratur.
4. Daging merah
Daging merah mengandung protein yang sulit dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Kiat menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi daging merah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan segar atau sayuran hijau.
5. Makanan pedas
Makanan pedas dapat meningkatkan produksi asam lambung yang kemudian dapat menyebabkan bau mulut. Kiat menghilangkan bau mulut akibat mengonsumsi makanan pedas adalah dengan mengunyah permen karet tanpa gula atau berkumur dengan air garam hangat.
Dengan menghindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan bau mulut serta mengikuti kiat menghilangkannya di atas, diharapkan dapat membantu mengatasi masalah bau mulut dan membuat Anda merasa lebih percaya diri. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur dan berkumur dengan obat kumur yang mengandung antiseptik. Semoga bermanfaat!
