Menyusui merupakan cara terbaik untuk memberikan nutrisi kepada bayi Anda selama enam bulan pertama kehidupannya. Namun, setelah usia enam bulan, bayi Anda akan membutuhkan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk memenuhi kebutuhan gizinya.
Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat memberikan MPASI adalah proporsi antara buah, sayur, dan sumber protein. Banyak orangtua cenderung memberikan buah dan sayur dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan dengan sumber protein, seperti daging, ikan, atau telur. Hal ini sebenarnya tidak dianjurkan karena buah dan sayur tidak bisa memberikan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda.
Buah dan sayur memang penting untuk kesehatan bayi Anda karena mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, kulit, dan mata. Namun, sumber protein juga sangat penting karena merupakan bahan dasar pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot dan tulang. Protein juga berperan dalam proses metabolisme dan pembentukan enzim yang penting untuk proses pencernaan.
Ketika memberikan MPASI, pastikan untuk memberikan variasi makanan yang seimbang antara buah, sayur, dan sumber protein. Anda dapat memberikan buah dan sayur sebagai camilan atau hidangan pendamping, namun jangan biarkan buah dan sayur mendominasi menu makanan bayi Anda. Selalu pastikan untuk memberikan sumber protein yang cukup dalam setiap hidangan MPASI yang Anda berikan.
Dengan memberikan MPASI yang seimbang, Anda dapat memastikan bahwa bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan gizi bayi Anda. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda sebagai orangtua yang peduli dengan kesehatan dan perkembangan bayi Anda.
