Kulit sehat bukanlah hanya hasil dari perawatan luaran semata. Pola makan yang sehat juga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit. Hal ini juga diakui oleh seorang beauty vlogger terkenal, Abel Cantika.
Abel Cantika, yang dikenal dengan konten-konten makeup dan skincare di kanal YouTube-nya, mengaku bahwa pola makan sehat sangat berpengaruh dalam menjaga kulitnya tetap sehat dan cantik dari dalam. Menurutnya, makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit untuk tetap sehat dan bercahaya.
Salah satu kunci utama pola makan sehat yang diakui Abel Cantika adalah konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan berbagai masalah kulit seperti penuaan dini dan jerawat. Abel Cantika juga menyarankan untuk menghindari makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh berlebihan, karena dapat menyebabkan peradangan pada kulit.
Selain itu, Abel Cantika juga menekankan pentingnya konsumsi air putih yang cukup setiap hari. Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan membuang racun-racun dari dalam tubuh, sehingga kulit terlihat lebih segar dan sehat. Selain itu, Abel Cantika juga merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk dan kiwi, untuk membantu produksi kolagen yang penting dalam menjaga elastisitas kulit.
Dengan mengakui pentingnya pola makan sehat dalam menjaga kesehatan kulit, Abel Cantika memberikan inspirasi bagi para penggemar skincare dan kecantikan untuk lebih memperhatikan asupan makanan mereka. Sebuah kulit yang sehat dan bercahaya tidak hanya bisa didapatkan dari perawatan luaran, tetapi juga dari pola makan yang sehat dan seimbang. Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan apa yang Anda konsumsi setiap hari untuk mendukung kesehatan kulit Anda.
